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フルマラソンで健康になる


☆もっと気楽に42kmを走る.^^

早朝ジョギングで撮影した風景写真3枚を以下に添付します。
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写真解説.「1枚目は梢の上に4羽の小鳥がとまっている映像。2枚目は夜明け前の街路樹の写真。3枚目は空き地にモグラの穴がいくつもある写真です」

体調が、近年になく良好です。
やっぱり、健康な体はいいですね!^^
この写真は、早朝ジョギングで撮影したもの。空気も綺麗だし、空も綺麗だし、やがて太陽が昇ってきて、神々しい光を大地に放つ様は、世界一素敵な風景です。
瑞々しい健康がある。あゝ、何て幸せな朝でしょう!

フルマラソン を60歳になったら走る。
その夢を、何度もブログに書いてきました。
「生涯、三度、フルマラソンを走りました。
そのラストランが還暦で、赤いシューズで走りました」
そんなふうに夢見てきたのです。
でも、今、新しいモチベーションが生まれたのです。それは、今年から連続5年、フルマラソンを走るのはどうだろうか、と。
もっと気楽に、もっとゆっくり、楽しくジョギングで走る。
「このタイムで走らないといけない」
「自己ベストを出さなければいけない」
そんな悲壮感で走らないなら、楽しめるのではないか。
そんなふうに考えたのです。

健康維持 が目標なんですね。
タイム云々、どうでもいいことなんだと気づいたのです。
例えば、走り切れなくていい。バスに回収されてもいいのです。
行けるところまで行く。それでいいと、フッと思った。
だとしたら、練習もそこそこで参加できる。
一体、練習不足でどこまで行けるのかも面白いですしね。
そうして、今年から年々積み重ねて、60歳の時、本気で走ってみるというのはアリだなって思ったんです。そうすれば俄然、元気になるし。
50代後半に突入した私とすれば、健康が一番の宝です。
健康がなければ一切はない。だから溌剌とした健康を作りたい。
2月にハーフマラソン、11月にフルマラソンでどうか。
病気にならない体を作るには、もってこいの企画です。

変毒為薬 (へんどくいやく)が学会員の人生ですね。
健康診断で、異常な数値、二度と出したくない。
前回の検査は無事だったけれど、これを教訓にしたいのです。
その検査の記事は、→ここをクリック!
私、絶対に健康になってやると決意したんです。
重大な病気に絶対にならないと決め、祈ったんです。
祈るだけではだめ。そのための最高の作戦と最高の行動が必要です。
運動して鍛えると、内臓も何もかもが元気になります。
そのためのフルマラソンの活用です。まず、身をもって体験し、一体、どのようなことになるのか、実験証明してみたいと思うのです。
病魔が近寄り、刺激になって、この気持ちになりました。
見ていてください、ピカピカの健康になりますから。^^
最高の作戦の記事は、→ここをクリック!

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by sokanomori3 | 2016-02-10 06:52 | 健康ジョギング | Comments(9)
Commented by 千早 at 2016-02-11 17:58 x
この記事と関係ないコメントですみません。
以前の記事のコメント欄の太ちゃんの自在会婦人部さんとの連絡についてのコメントのお返事です。
コメントに気づかずにいて遅くなりすみませんでした。
太ちゃん、とても手間のかかることなのに、夫人部さんのためにしてくださるとのこと、本当にどうもありがとうございます。
私が何かお役に立てるかはわかりませんが、お話できたらいいと思います。
太ちゃんの〒コメント用の記事を私のブログに最新記事としてUPしますので、そこに書き込んでもらえればよいかなと思いますがどうでしょうか?
Commented at 2016-02-11 21:38
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by sokanomori3 at 2016-02-12 00:06
千早さん、こんばんわ。
太ちゃんさんは、アプローチをされているのだとは思いますが、その人がパソコン操作ができるのかどうかも分かりません。
技術上のこともあると思いますので、気楽に待つしかないと思います。
★菊川広幸
Commented by sokanomori3 at 2016-02-12 00:07
非公開さん、こんばんわ。
吹っ切れたのでしょうか?
後日、確かめます。
★菊川広幸
Commented by sokanomori3 at 2016-02-12 20:42
非公開忘れの非公開さん、了解です。
★菊川広幸
Commented by 亀の あゆむ(呑気な亀改め) at 2016-02-19 19:06 x
私も3年前からジョギングを始めました。きっかけは、単純に体力の衰えを感じたからです。初めのころは、100m位で息が切れていたのですが、続けていくうちに距離も少しずつ伸びてきて、走る楽しみが出てきました。そして、2年前には、※※で行われたクロスカントリーを完走し、今までに味わったことのない充実感を得ることができました。また、昨年は地元のマラソン大会に参加し、10kmを完走しました。そして、今は、来月※※で開かれる大会に参加するため、準備をしています。距離は、私にとっての初挑戦になるハーフマラソンを狙っています。菊川さんの言われるように、私もタイムより、完走を目指して走ることを目標にしています。そんな私の伴奏をしてくれているのが、愛妻です(あせあせ)おかげさまで、妻の方が私より体力がありますので、いつも最後まで付き合ってくれます。心の中では「いつかは妻をまいったと言わせてみたい」と思いつつ毎日とわ言えませんが週に1、2回くらいのペースでジョギングを楽しんでいます。寝たきりの生活を送らないためにも続けたいですね。そうそう、千早さんも時々ご一緒することがあるんですよ
Commented by sokanomori3 at 2016-02-19 19:23
あゆむさん、こんばんわ。
具体的にあゆむさんのこと、私、千早さんから聞いていなかったので、ビックリなお話です。
マラソンとは素晴らしいですね!^^
一体、千早さんとどんな関係でいらっしゃるのか。
あゆむさん、千早さんもマラソンができるよう導いてやってください。もし千早さんがハーフ初チャレンジになったら、私が伴走に はせ参じますから。(笑い)
でも来月はどきどきですね。
今、追い込みの練習されているんでしょうね。

尚、あゆむさんのコメント、具体的な場所が書かれていたので、※※でふせて再投稿しました。
実は、嫌がらせをする人たちがいるんです。
ネットの中は悪い人たちがいて、注意しないといけないんです。
千早さんと関係のあるあゆむさんですから、伏字のことはお許しください。
私のコメント欄は、そういう部分を注意しているんですが、もし、他所のブログなどに同じハンドルネームで投稿されることがあれば、ぜひ、その点はご注意いただき、あゆむさんの生活場所が特定されるような情報のご記入はご注意くださいね。
尚、あゆむさんてどんな人なんだろう?
千早さんに聞けばいいのですが、何かの機会に教えてください。^^
★菊川広幸
Commented by 亀の あゆむ at 2016-02-21 10:07 x
菊川さん、ご配慮いただきありがとうございました。わたしはめったにネット上にレス投稿をしたことが無いので、本当に助かりました。今後ともよろしくお願いします。私は千早さんとは自在会の同志としてお付き合いさせていただいています。マラソンの方は、日本jbma「日本盲人マラソン協会」の支部会員として昨年入会した時に、千早さんをお誘いし、月に1度、定例会に県内の会員とボランティアの方々が集まります。そして、そこで個人個人のペースで、ボランティアさんとペアになってやく2時間、ジョギングを楽しんでいます。千早さんも持ち前の明るさで楽しまれて居ます。私もいつかはフルマラソンを走りたいと思っています。いままでは何かを始めても三日坊主で終わっていましたが。信心は35年、禁煙は約10年、そしてジョギングは2年と、なんとか継続しています。いわゆる健康寿命で生きたいと願っています。
Commented by sokanomori3 at 2016-02-21 20:35
亀のあゆむさん、こんばんわ。
そうですか。千早さん、楽しく走られているんですね。
あゆむさんはフルにチャレンジですか。
素晴らしいですね。ワクワクしますよね。^^
でも、奥さんも伴走で、二人三脚42km・・(笑い)
健康で長生きしましょう、お互いに!^^
★菊川広幸


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