丸ごと食べる健康法

☆皮ごと食べた蜜柑の味.^^

五分割した皮ごとミカンの写真を以下に添付します。
この写真は皮ごと分割したミカンです。
最初にお湯で洗い、爪を立ててばらしました。
これをこのまま食べると、体にいいのだとか。本当でしょうか？
実際に、これをこのまま食べたこと、その所感を述べます。

丸ごと食べる　ということを南雲先生は奨励しています。
「イワシ、シシャモ、エビ、イカを丸ごと食べる」
「林檎、ブドウ、モモ、ミカンも丸ごと食べる」
「私は果物を皮ごと食べています。ミカンを皮ごと食べるというとかなり驚かれるのですが、ミカンの皮を干したものは“陳皮（ちんぴ）”と呼ばれ、漢方薬の一種として、食欲不振や更年期障害に処方されています。ミカンやレモンなどの柑橘類の皮に含まれるポリフェノールを“リモネン”といいます。毛細血管を強化し、血行を良くし、体を内側から温めてくれます」
このように南雲先生はおっしゃるのです。
リンゴとブドウはイメージできるけれど、モモとミカンを皮ごと食べるというのは、一体、どういうことなのでしょうか？
ミカンが売られていたので、実際に買って食べてみました。

皮付き蜜柑　とは、実際にどんな味でしょうか？
今の季節、ミカンも終わりで、売られていたのは小さなミカンでした。
皮が薄く、「これなら食べられそう！」と思い、購入しました。
ミカンの後ろに親指の爪を立て、左右に広げ二分割し、さらに割いて五分割したのが写真の映像です。この1つを口に入れました。
むしゃむしゃ、むしゃむしゃ、ごっくん・・
「うーん、確かに食べれるな。なかなか、いいかも」
さらに皮ごとミカンを口にいれました。
むしゃむしゃ、むしゃむしゃ、ごっくん・・
「なるほど、食べられるし、これはこれで美味しい！」
さらに皮ごとミカンを口に入れ、ヘタを除く全部を食べたのです。

皮付き桃　はどうでしょうか？
モモの皮は毛が付いていますが、どんな食感でしょうか？
ミカンを食べた私としては、モモも丸ごと食べてみたいです。
南雲先生のyoutubeを見ると、アボガドも皮ごと食べています。
これも後日、チャレンジしたいです。（笑い）
さて、ミカンですが、全部食べて感じたことは「お腹が膨れる」ということ。
腹持ちがいいのです。これはダイエットにもいいですね。
実は一昨日、1日に3個皮付きミカンを食べたのですが、一度に多く食べるのは良くありませんね。何だかお腹が苦しくなりました。
「過ぎたるは猶及ばざるがごとし」です。はははっ。^^
ともかく、丸ごとを継続したとき、どんな効果があるのでしょうか。
頭が良くなったらいいな！なんて思ったりしています。
ゴボウ茶と、この「丸ごと」続けてみますね。
そして、どうなるかをご報告しますね！
ゴボウ茶の記事は、→ここをクリック！


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