続・うんでいの差

☆黒バナナは万能薬らしい.^^

黒バナナ健康法他、2冊の書籍の写真を以下に添付します。
前回、運動の重要性、病気への正しい早期治療の必要を述べた。
その記事は、→ここをクリック！
今回は「食事の重要性」についてお話しいたします。

黒バナナ健康法　という本があります。
その他、この記事の写真に写っているのは、「40歳からは食べ方を変えなさい」、「健康・ココナツオイル（アルツハイマーを予防・改善）」です。
この他、健康に関する本を数か月前に買い込み、まだちゃんと読んでいません（笑い）が、この1つ1つを学んで実際にためしてみようと思っています。
私は健康になりたいし、頭も良くなりたい。
ですから良い知識を吸収し、実践したいのです。
過去の私は、運動して5大栄養素（炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラル）を摂取すれば健康になれると単純に考えてきたし、事実、健康になりました。しかし、一口に5大栄養素と言っても、細部を見れば複雑です。
ビタミンと言ってもビタミンCだけではない。
1つ1つのビタミンが、それぞれ効果功能のある薬です。その1つ1つサプリメントで摂取するのはおカネもかかるしナンセンスです。
体にいい食品、脳に良い食品、目に良いなど、いろいろありますが、今回は「黒バナナ」についてお話しいたします。

天然のサプリ、体にいいという黒バナナ。
この本には、「1日1本で医者いらず」と書かれているのです。
黒バナナとは「腐れたバナナ」ではありません。
黄色のバナナの皮に黒い斑点が浮き出た状態のもので、高級後5～7日経過した状態のバナナを言います。これが薬になるというのです。
今、世の中で話題の「酵素」。その酵素が黒バナナには豊富です。酵素とは、消化や代謝の働きを高め、健康な体を作るもので、高齢者には必要な成分です。
高酸化物質（ポリフェノール、βカロチンなど）はどんな食品よりも多く含まれているとのこと。その他、ビタミンA,B2、B6、C、E、カリウム、マグネシウム、亜鉛、カルシュウム、オリゴ糖、その他各種アミノ酸が豊富。
高血圧、便秘、高コレステロール、がん予防、花粉症などのアレルギー、便秘や肩こり、腰痛にまで効果があるというのです。さらにダイエットにも良い。
本には、「病気に強く、疲れにくい体、太りにくく、美しい体になれる」と書かれてあり、これは食べない手はないと思いました。でも、本当でしょうか？
万能薬な訳はないにせよ、少なくとも黄色バナナを食べるより、圧倒的に黒斑点バナナを食べた方がいいことは間違いありません。

1日1本　で良い、というのですから安いものです。
栄養ドリンクよりも安価で、栄養ドリンクのように肝臓に負担がない。
たかだかバナナです。されど驚きの功能です。
黒バナナの過去記事は、→ここをクリック！
バナナに限らない。いろいろな本を読んで思うことは、バランスよく、少量ずつ、継続して食べること。それが健康を作る秘訣のようです。
この他、「40歳からは食べ方を変えなさい」という本にもすごく考えさせられました。魚、肉、野菜、果物、その他（はちみつや海藻など）、ありとあらゆる平凡な食材の調理方法、食べ方にもノウハウがあるのです。
病気を治す「薬草」や「サプリメント」などは、わざわざ購入する必要はなく、より深く勉強すれば、日常の三度の食事で元気になれる。
私は、まだ、その知識も経験も素人ですが、これらのことを学んで、試して、自分の体質に合った健康食材を摂取したいと思っています。
どうか皆さまも研究してみてくださいね。
そして共々に健康長寿を実現しましょう！^^
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