無理は禁物

☆過ぎたるは及ばざるが如し.

エキスパンダーとフィットネスローラーの写真を添付します。
写真解説.「両腕で左右に引っ張る運動器具・エキスパンダーと、コロコロ転がして背中と腹の筋肉を伸ばすフィットネスローラーの写真です」

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過ぎたるは猶（なお）及ばざるが如しと申します。
意味は、「何ごとも、やり過ぎはよくない。それがどんなに良いことでも、むしろ控え目にしている方がよい」、そんな意味です。

健康になるために運動する。
でも、急激に体を作ろうと無理すると・・そうです、怪我をする。
と、いうことで、写真のフィットネスローラーを購入してコロコロ運動をして腹筋を痛めてしまいました。（苦笑い）
このコロコロ運動器具、腹筋にものすごく効くんです。
前に押すと腹筋を伸ばし、後ろに引くと腹筋が収縮する。
でもこれ、最初に注意しないと、伸ばしたこともない筋肉が限界を超えて肉離するのです。私、左腹筋を痛めました。
何と、私、購入2日目に早速怪我をしました。
奥さん曰く、「あなたはいっだってそう」
そうです。やるとなったらやる。と、そこで失敗する。
気を付けないといけないと分かっているのですが、つい、つい。
どうか皆さま、私のようにならないでくださいね。
暴飲暴食、頑張り過ぎはいけません。そこそこで。
人生はムズカシイですね！^^


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