人気ブログランキング | 話題のタグを見る

チャレンジしたい体脂肪低減の方法


☆水を飲むだけで健康に?



水を飲むとダイエットできる、そんな情報があります。
このYouTubeには以下の内容が語られていました。

多くのモデルや女優が「1日水を2リットル飲む」といった美容法を実践しているようです。
そもそもなぜ水を飲むことがダイエットや健康に良いのでしょうか。
体内に入った水分は、血液やリンパ液となって全身をたえず循環。
酸素や栄養分を身体の隅々まで運び届け、老廃物の回収を行う運搬係をこなしています。
水分が不足すると血液はドロドロ、体内循環は大渋滞……。
栄養が行き渡らず老廃物は溜まる一方で、身体本来の機能が鈍くなります。
肩こりや体調不良の原因となります。
朝にコップ一杯の水を飲むことで、睡眠中に失われた水分を補うだけでなく、
胃腸を刺激・活性化することができます。
消化機能も高まり、自然とやせやすい身体となります。
水分はダイレクトに“水”からとるのが効果的といえます。
1日に1.5~2リットル程度が適量と言われています。
健康維持に、メタボ対策に“水”で体内をきれいにしませんか?
(以上、テロップの趣意)

とにかくダイエットに良いらしい。
私はダイエットしなくても細いので、興味なかったのです。
でも、「脂肪低減に効果あり」という別のYouTubeを見つけました。
そのYouTubeを以下に示し、所感を述べます。
www.youtube.com/watch?v=ohIB8qfCFEc

このYouTubeの題名は「体脂肪を落としたいなら水を飲め」でした。
実は私、細いのに血液中のコレステロールが高めです。
油ものを好んで食べますから、何とかしたいと思っていたのです。
このyoutube見て、チャレンジしようと思います。
12月25日が健康診断なので、それまで1日2リットルの水を飲みたいと思います。
それで血液のコレステロールが下がったり、何か体にいいことあるかも。
面白いので実験しますね。うん、やってみよう!

ただ、ダイエットになるのは困ります。
近頃、筋トレしていないので体重が落ちているんです。
まあ、でも、とにかくチャレンジしますね!

にほんブログ村 哲学・思想ブログ 仏教へ
ブログトップへ

by sokanomori3 | 2017-12-18 05:17 | 健康づくり | Comments(5)
Commented by 千早 at 2017-12-19 14:39 x
寒い季節に2リットル、トイレとお友達になりませんか?(笑)
実験結果、楽しみにしていますね!
Commented by sokanomori3 at 2017-12-20 06:12
千早さん、おはようございます。
はい、トイレ物凄く回数が増えました。
以前は、場合によっては5時間ぐらい大丈夫でしたが、実践すると1時間おきぐらいになっています。(汗)
★菊川広幸
Commented by 凡ちゃん at 2017-12-20 12:17 x
水を飲まないのも血液が濁って悪いですが、水の飲みすぎも逆に体に良くないですよ。
なにごとにも節度があるので、それが大事ですよ。
「二には飲食節ならざる故に病む」
太田入道殿御返事1009ページ
です

水を飲みすぎると、腎臓に負担がかかります。特に尿が異常に多くなってるときは要注意です。

悪玉コレステロールの低減が目的なら、不飽和脂肪酸を取るようにするのがいいと思います。
魚、特に青魚を食べるようにしたらどうでしょうか?
あとヨーグルトや納豆などの発酵食品も血液にいいですよ。

余談
(病気になる理由は6つと言われてます。菊川様が御書から詳しく説明されているので(名前リンク)を見てください。)
Commented by 千早 at 2017-12-20 12:37 x
あはははは それはすごい(^^)
トイレと親友ですね(笑)
Commented by sokanomori3 at 2017-12-20 21:02
凡ちゃんさん、こんばんわ。
水飲み過ぎは悪いでしょう。
でも、2リットル以内なら問題ないと私は思います。
でも2リットルは飲めるようで飲めません。
1.5リットルぐらいです、実際は。^^
ヨーグルトはほぼ毎日食べています。
青魚は挑戦しつつもムズカシイ。
ともあれ、水はただみたいなもの。
今はテストです。
結果はまた、ご報告します。
★菊川広幸


創価の森通信Freedom   音声ソフト対応BLOG


by sokanomori3

外部リンク

検索

カテゴリ

全体
ブログ案内
ひらがな御書の集い
ひらがな御書
ひらがな御書に学ぶ
ひらがな御書の解説
座談会御書・解説
御書の登場人物
仏法用語
小さな一歩でしゅっぱ~つ♪
千早抄 (体験談)
千早美術館
前略 千早さま
愛別離苦
日本点字図書館見学記
新版御書の拝読
新人間革命読書感想文
聖教新聞
創価学会総本部
日蓮大聖人
池田大作先生
池田先生の詩
池田大作先生の逝去
戸田城聖先生
牧口常三郎先生
幹部指導
功徳を得る信心
創価学会の記念日
創価ニュース
学会書籍のご案内
折伏教典の研究
創価学会歌
希望の哲学
創価学会の問題
宮田幸一氏問題
妙音・自由の人
障害者スポーツ
自在の人
自在会情報
視覚障がい書籍紹介
盲導犬
勤行 唱題
公明党
政治
一般書籍のご案内
管理人より
読者の皆さまへ
創価の森の小さな家
飼い猫ラッキ一
<別館>のご案内
創価の森通信フリーダム
学会員として生きる
体験談
地域の灯台たれ
窓際族以降の17年
私の仕事
親孝行
良死の準備
介護士への道2020
介護士への道2021
介護士への道2022
介護士への道2023
介護福祉士2023年5月~
介護士の転職方法
ウクレレ愛好家
ボランティア芸人
夢修行
健康づくり
怪我・病気対策
ミニマリスト
大工は魔法
料理は魔法
健康ジョギング
フルマラソン
ぼっちキャンプ
ウイスキー愛好家
雑記帳
つぶやき
俳句
ポエム
日本・世界遺産見学
経済
フェイクニュース
創価学会批判
紛争・災害ニュース
沖縄の戦争
21世紀の戦争
九州大震災
大白蓮華
グラフSGI
公明党候補一覧
新版御書の全編拝読
任用試験
老後の人生設計
他宗教
サカマキガイ駆除
日顕宗
ダイハツミラ660
太鼓
未分類

最新のコメント

私のブログは、他サイトへ..
by sokanomori3 at 08:47
夕焼けさん、おはようござ..
by sokanomori3 at 07:19
Commented b..
by sokanomori3 at 06:59
菊川さん(*^^*) な..
by キョンシー at 07:53
追伸。 イチローも..
by sokanomori3 at 05:43
キョンシーさん、おはよう..
by sokanomori3 at 05:40
菊川さん(*^^*)毎日..
by キョンシー at 23:03
ユーチューブに太鼓の動画..
by sokanomori3 at 06:22
綿菓子さん、おはようござ..
by sokanomori3 at 06:11
こんにちは、思い切り太鼓..
by 綿菓子 at 08:47
非公開さん、おはようござ..
by sokanomori3 at 04:44
未来ある非公開さん、 ..
by sokanomori3 at 05:12
非公開さん、こんばんわ。..
by sokanomori3 at 19:17
非公開さん、こんにちわ。..
by sokanomori3 at 09:20
追伸 もう一つの譬..
by sokanomori3 at 12:32
千早さん、こんにちわ。 ..
by sokanomori3 at 12:20
非公開さん、こんにちわ。..
by sokanomori3 at 12:07
kaisenさん、こんに..
by sokanomori3 at 12:00
まさか菊川さんが和太鼓を..
by 千早 at 20:35
菊川さん、こんにちは..
by kaisen at 18:09

リンク

ランキング登録をしています。バーナーのクリック協力をお願いします!

にほんブログ村 哲学・思想ブログ 創価学会へ



PVアクセスランキング にほんブログ村

ひらがな御書ホームページ

以前の記事

2024年 11月
2024年 03月
2024年 02月
2024年 01月
2023年 12月
2023年 11月
2023年 10月
2023年 09月
2023年 08月
2023年 07月
2023年 06月
2023年 05月
2023年 04月
2023年 03月
2023年 02月
2023年 01月
2022年 12月
2022年 11月
2022年 10月
2022年 09月
2022年 08月
2022年 07月
2022年 06月
2022年 05月
2022年 04月
2022年 03月
2022年 02月
2022年 01月
2021年 12月
2021年 11月
2021年 10月
2021年 09月
2021年 08月
2021年 07月
2021年 06月
2021年 05月
2021年 04月
2021年 03月
2021年 02月
2021年 01月
2020年 12月
2020年 11月
2020年 10月
2020年 09月
2020年 08月
2020年 07月
2020年 06月
2020年 05月
2020年 04月
2020年 03月
2020年 02月
2020年 01月
2019年 12月
2019年 11月
2019年 10月
2019年 09月
2019年 08月
2019年 07月
2019年 06月
2019年 05月
2019年 04月
2019年 03月
2019年 02月
2019年 01月
2018年 12月
2018年 11月
2018年 10月
2018年 09月
2018年 08月
2018年 07月
2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 02月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月

ブログジャンル

ボランティア
介護