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片岡鶴太郎になりたい


☆理想と現実のギャップ.


数か月前、片岡鶴太郎の私生活をTVで見ました。
夕方6時に寝て、翌日の0時に起床するとのことでした。
3時間も運動(ヨガ)して、シャワーなど身支度に1時間、朝食を2時間かけて食べる。
そんな生活を10年も続けているとのことでした。

鶴ちゃんは1日一食なので、ものすごく痩せていました。
痩せ過ぎて、子供のパンツを履いているらしい。(^^:
でも、鶴ちゃんは62歳ですが、顔は若々しい。
鶴ちゃんは「120歳まで現役で生きたい」と言っていました。
「本当にその夢、叶えられるかも!」と思いました。
何といっても、ヨガで体が柔らかい。
肌もツヤツヤしている。

自分はどうかと考えると、鶴ちゃんの10分の一の努力もしていない。
そもそも、運動は週一。当然ですが食事は三食きちんと食べています。
長生きできるならと、一日一食にしたいとも思いました。
でも、そうすると痩せてしまうからできない。

鶴ちゃんに刺激されて、夜運動をしようと思い、昨年実行しました。
夕飯を会社帰りに食べて、帰宅後、ジョギングしました。
「週2回、夜間走行し、休日に1回運動すれば週三回できる」
「うん、まず、それをやろう!」との思いからでしたが・・
結局、三日坊主に終わりました。(笑い)
食事して、夜の運動は違和感がありますから。

今のところ、週に一度のジョギングが関の山。
「水をしっかり飲む。魚を食べるようにする」
そんな決意を年末にもしましたが、これも三日坊主で終わりました。(爆笑)

過去に記事の「水健康法」URLを以下に示します。
http://sokafree.exblog.jp/27872500/

さて、今日は20キログラムを背負って散歩しましょう。
その散歩方法の記事URLを以下に示します。
http://sokafree.exblog.jp/27311549/

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by sokanomori3 | 2018-01-13 06:47 | 健康づくり | Comments(2)
Commented by 千早 at 2018-01-13 17:18 x
ひえ~ 私はつるちゃんにはなりたくない(笑)
私はご飯は3回食べたい、おやつも食べたいよぉ(^^)
でもやっぱり私の体質は、おやつはなるべく豆やチーズや牛乳にしとこうと思ってます(^^)
Commented by sokanomori3 at 2018-01-14 11:14
千早さん、こんにちわ。
私はご飯、二食ならいいけど、一食は痩せるから無理。
まあ、食べることは楽しみですものね。
自分にあった健康法作らないとね。
★菊川広幸


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