ウソのような夢に向けてスタート

☆筋肉がカチカチで走れない.

3月26日、「再び42.195キロメートル」と題し記事を書いた。
その記事で本年11月、フルマラソンを走ると宣言した。
sokafree.exblog.jp/29330217/
しかし、まともな練習をせず5月も下旬である。

運動というのは、しなくなると運動すること自体がおっくうになる。
筋肉はカチカチに固くなり、チカラはどんどん衰える。
運動しようと思っても、やれ雨が降りそうだ、やれこの用事があるなど、
できない理由を並び立てて「仕方ない」と正当化する。
そのうち、駅の階段もしんどくなってくる。
気づけば腹がポッコリ出てしまう。

これはいかん、ということで走ろうと考えるが「やる気」が出ない。
そこで先日、奥さんに「散歩に行こうよ」と声をかけた。
3キロメートルほど先の公園に行くことになった。
私はリュックに10キログラムの重りを入れて散歩した。
この午前中の散歩で私は疲れ果て、30分ほど寝てしまった。
そうして午後になり、一人でジョギングに出かけた。

今度はリュックを背負わず、軽やかに走るつもりだった。
しかし、まったく体が動かない。油の切れたロボット状態なのだ。
長らく運動しておらず、関節も筋肉も弾力性を失っている。
ぜんぜんスピードが出ていないのに胸が苦しい・・
これって、心臓マヒの予兆？と心配なり歩いた。
しばらくして胸の痛みが和らいでから、ゆっくり走り出した。
やはり体が動かない。公園でストレッチした。

午後のジョギンは結局5キロメートルで引き上げた。
最後は体が動くようになったが、これでは病み上がりに近い。
「これって、フルマラソン全然だめじゃん！」
フルマラソンを他人事のように感じる自分があった。

この日、合計12キロメートルを歩いたりしたが、かなりバテた。
とにかく体力を少しづつ向上させなければならない。

読者の中に、体力があるから走っていると勘違いする人がいる。
そうではありません。体力なんてちっともないんです。
体力をつけるために、あえて運動しているのです。
私は11月に「おそらく」ですがフルマラソンを走ります。
「おそらく」というのは、今だ実感が湧かないからです。
でも、その前に走れる体力を作らなければなりません。

先日、40歳の独身男性とお酒を飲んだ時、彼は次のように言いました。
「僕は走るのは苦手なんです。とてもマラソンなんてできません」
「いや、走れるって。休日に3時間もテニスしているんだろ？」
「テニスはできても、走るなんてぜんぜん無理です。
ジムでもランニングマシンはものの5分でバテバテです」
「それはスピードが速すぎるからだよ」
「ゆっくりなんですよ、それでもだめ」
こんなかみ合わない対話になった。
私は59歳、彼は40歳。だのになぜ否定的なのか。

読者の皆様の中に、このようなオカシナ考えの人がいるかと思います。
それって、超勘違いなんです。そもそも、テニス3時間できて
走れない人がいる訳ないじゃありませんか。
まあ、ともかく、よぼよぼの老人体質をトレーニングで肉体改造しつつ、
フルマラソンにチャレンジしますので見ていてください。

以下に、50歳の時のフルマラソン記事を添付します。
sokanomori.exblog.jp/14200484/
sokanomori.exblog.jp/14205497/


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