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人生は力あれば楽しく、力なくば苦しい


☆21キロメール走行を示すスマホ万歩計(9月22日)を添付します。
人生は力あれば楽しく、力なくば苦しい_b0312424_07513423.jpg

30キロメートル走行を示すスマホ万歩計(11月3日)を添付します。
人生は力あれば楽しく、力なくば苦しい_b0312424_08401473.jpg

写真1解説「走行距離21.2km、消費カロリー1427kcal、脂肪燃焼量101gのスマホ表示」
写真2解説「走行距離30.9km、消費カロリー2158kcal、脂肪燃焼量154gのスマホ表示」

一カ月前(9月22日)、私は21kmを3時間以上かけてジョギングした。
当時、まだ体力が弱く、最初から最後まで苦しかった。
力があればゆっくりジョグは楽しいものだが、
体力のない私は、ずっと苦痛だった。

ハーフとは文字通りフルマラソンの半分で、この距離で疲れていては
とてもフルマラソンは走れるものではない。
以来、この時点から現在まで100km以上を走り込んで、
今はかなり体力がついてきているが、まだ弱い。

過去、42歳、50歳とフルを走ったものの、今は59歳。
若くないし、自信もないし、今回のレースには恐怖心もある。
どのレースも、最後はボロボロなる。
残り1ヵ月弱、しっかり練習を重ねたい。

追記:11月3日、30kmの練習走行を行い写真を追加しました。
その30キロ“ぼっちマラソン”の記事を示します。
sokafree.exblog.jp/29753504/


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by sokanomori3 | 2019-11-02 07:44 | フルマラソン | Comments(2)
Commented by 千早 at 2019-11-02 09:28 x
菊川さんがんばってくださいね~
とにもかくにもケガをしないように細心の注意をしてくださいね!
ウォーミングアップをゆっくりしてから筋肉温めてからランニングしてくださいね!
絶対無事に練習と本番 祈ります(^^)
Commented by sokanomori3 at 2019-11-02 14:53
千早さん、こんにちわ。
近頃、日中は日に焼けるので、早朝トレーニングが多いです。
朝の4時半から走り初めるのですが、まだ日が昇らず
真っ暗なんですね。日が昇るまでは注意しているのですが、
ときどき危ない目に遭うのです。
ともかく、練習しないといけない。
何とか無事にレース当日を向かえたいです。

土日もなんだか忙しく、思うように練習できませんが、
ともかくラストのフルマラソン、
しっかり走れるよう頑張ります。
★菊川広幸


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