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備えあれば憂いなし


☆エネルギー充填100%.


夕方のジョギングロードの風景写真を以下に添付します。
備えあれば憂いなし_b0312424_05100092.jpg

写真解説「道の中央に大きな木があり、夕日に照らされて長い影を作っています」

転職4日目の朝になりました。昨日は1日、休日(公休日)していました。
最初の休日は、作業ズボンや下着・メモ帳などを購入しました。
通販などで介護用シャツを7枚を買い込みました。
靴もエプロンもネット注文しました。
加えて7kmジョギングと軽めの筋トレ、ストレッチを
したのですが、きょう少々筋肉痛が残っています。

今まで、マラソンで足は鍛えていましたが、上半身は特別何も
していなかったので、今後は筋トレとストレッチで、介護の動作が
しっかりできるようにしたいと考えています。
転職での最初の1ヵ月は夜勤はなく、比較的軽作業と思われるため、
今のうちにしっかりと体力を付けたいです。

ともかく朝から、身が引き締まる思いがあります。
立派な介護士になりたいという熱意が目覚めた瞬間からあります。
仕事に対する喜びと希望が心に満ちています。
新しい人たちとのファーストコンタクトはしっかり果たせました。
休み明けのきょう、明るく挨拶して溶け込みたいです。

お題目を1時間唱えてフル充電しました。
では、行ってまいります!


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by sokanomori3 | 2020-02-04 07:09 | 介護士への道2020 | Comments(3)
Commented by kaisen at 2020-02-04 16:42 x
菊川様こんにちは。

休日にジョギング、気持ち良さそうですね!
私はうつ病とおととしの足の骨折で3ヶ月間まともに動かなかったら20Kgも体重が増えてしまいました(涙)
会社に本格復帰して2ヶ月ぐらいしたらジムに通おうと思っています。
そこで菊川様に質問です。
ランニングやマラソンなどに挑戦するモチベーションってどうやって保っているのですか?
是非、参考にさせて下さい!
Commented by sokanomori3 at 2020-02-04 20:07
kaisenさん、20kgですか!?
あいやー、それはマズイでしょう!(^^

>ランニングやマラソンなどに挑戦するモチベーションって
どうやって保っているのですか?

どうなでしょうね、もう習慣化してますからね。
まず、ジョギングしないと健康維持ができないのです。
あっという間に老人(ヨボヨボ)になるんです。
幾度も繰り返しました。弱くなり、都度、
苦心惨憺して体力を作ってきました。
少なくとも、今ある体力は何もしなければ失います。
無くさないために、走るしかないんです。
そして体力がないと生きていけないから。
仕事で生き残れないからですね。
ある意味、サバイバルを生き残るというような
常に危機感があって体力作りしています。
参考になりますかね・・
★菊川広幸
Commented by kaisen at 2020-02-05 16:01 x
菊川様、参考になりました!
やっぱり危機感持って取り組まないといけないですね。

私は見た目が変わったのと、未来部の子供達に言われる「太ったでしょ!!」って言う言葉でだいぶ危機感を感じています(笑)
仕事も来週から定時までの勤務となります。
一日しっかりと仕事が出来るように体力を付けないといけないので、それをモチベーションにして頑張ろうと思っています。
アドバイスありがとうございました!


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