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肉体労働は最高の健康法


☆公園の鉄棒で知る.


秋の公園の藤の木とケンスイした鉄棒の写真です。
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写真解説「ほとんど葉を落としていた藤の木とケンスイに挑戦した鉄棒の写真です」

一昨日、夜勤をしてその夜はニンニクを食べました。
→sokafree.exblog.jp/30304075/

熟睡して早朝に目覚め、のんびりしたきのうの休日、
クルマにガソリンを入れるために外出しました。
秋晴れの空を見て、「そうだ公園に行こう」と10カ月ぶりに
マラソン練習で立ち寄っていた公園に行きました。
思いのほか、公園の木が葉を落としていました。

仕事に熱中し、肉体労働ですからジョギングすらしなくなり
冬は春となり、夏が過ぎて秋の果て・・
まるで浦島太郎の如く風景を見ていました。
そこに写真の鉄棒があり、ストレッチがてら
ぶら下がってみると気持ちいい!^^

ぶらんぶらんと体を揺すっていると異変に気づきました。
腕や背中の筋肉が格段に強くなっていたのです。
「ケンスイをしてみようか」とやってみた。
軽く5回やってやめました。疲れるから^^
でも、過去、ケンスイ3回ぐらいだった。
今は頑張れば10回はできそうなんですね。

高校生の時はケンスイを20回はできていました。
それが10年前に五十肩をわずらい1回もできなくなり、やがて
3回はできても、それ以上できなくなりました。
それが、軽く5回まったく苦もなくできたんです。
強固な体に変わっていたんです!

以前はデスクワークで、運動不足解消に休日にジョギングしていた。
今は肉体労働ですから、休日は体を休めている。
それで、知らず知らずのうちに健康に・・
ビックリ、嬉しさMAXになりました。

肉体労働って、スゴクいいと思いませんか?
全身運動の仕事+栄養+睡眠=健康!

介護士の仕事は最高の健康法です!


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by sokanomori3 | 2020-11-24 05:23 | 介護士への道2020 | Comments(3)
Commented by 千早 at 2020-11-24 21:29 x
わあ 体力アップできてよかったですねえ!  (^^)
Commented by 千早 at 2020-11-24 21:38 x
毎日お仕事めっちゃ忙しく頭も体も使って やりがいあっても疲れると思いますが、そのことが体のトレーニングになって知らず知らずに強くなる。
信心も同じですよね。
勤行唱題めんどくさいなきついなと思っても毎日の積み重ね。
学会滑動も大変だなきついなと思っても、仏道修行だ、宿命癲癇のためだ友の幸せのためだと思って実践を積み重ねていけば力が付く。
御書や新人間革命など読んで勉強することも大変だけど続けて読んでいけば自分の栄養になる、人に語ってあげられるようになる。
本当に本当に大変だなあきついなあと思ってもがんばっていったら結果が出てきますよね!
若い人がんばろう!年の人もがんばろう!
Commented by sokanomori3 at 2020-11-25 05:16
千早さん、おはようございます。
ですね、仕事も信心も何もかも「継続は力」ですね。
エプロンを締めるとき、蝶結び、最初できなくて
他の職員に直されたりしながら、
今はほぼできるようになりました。
それで思い出したのは、子供頃、
靴の蝶結びがなかなかできなくて、
それがコンプレックスだったこと・・

何事も他力ではだめで、自分でやらないと
何も身に付かないですよね。

信心も継続から身に付いてくる。
祈りも深くなり、歓喜も増し、生活に活力が増し・・
仏道修行と言われるように、まさに修行、訓練で、
気づいたら大幸福、大歓喜の人生に至る。

中途半端な人はすぐにやらなくなって、
何の歓喜も得ず、「あれはだめだ」と言う。
そんな愚痴をネットに流してストレス発散する。

学会がオカシイ、介護は3Kだ、
全部愚痴なんですよね。

千早さんがおっしゃられるように年齢、関係ないと
つくづく感じる今日この頃です。
60歳だろうと、いくらでも健康になれる。
年齢のせいにして何もしない・・
もったいないですよね^^
★菊川広幸


創価の森通信Freedom   音声ソフト対応BLOG


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